Публикации

#нуз_микунь #РЖД_Медицина #головнаяболь #мигрень

Самая распространенная причина головной боли – перенапряжение. В это понятие входит многое: стресс, высокие физические и умственные нагрузки, гиподинамия, особенности климата. Голова может болеть из-за неправильно подобранных очков (линз), приема гормонов и перепадов кровяного давления.

Избавиться от головной боли помогают не только анальгетики и триптаны. Существуют естественные способы справиться с этой проблемой и сократить частоту, а то и вовсе прекратить приступы.

1. Не ешьте продукты с тирамином и тирозином (копченые колбасы, выдержанные сыры, орехи, алкоголь).
2. Пейте достаточно воды. Норма 8 стаканов подходит не всем и не всегда, она зависит еще от пола, возраста, физической активности и погодных условий.
3. Попробуйте ароматерапию – некоторые запахи действительно творят чудеса. Например, мяты, лаванды, розмарина.
4. Во время приступа приложите к больному месту холод или, наоборот, прогрейте его. Что-то может помогать лучше.
5. Соблюдайте гигиену сна – ложитесь и вставайте в одно и то же время, не пейте спиртное перед сном. Обустройте спальное место так, чтобы оно было удобным.
6. При длительной работе за компьютером периодически отводите глаза и смотрите на дальние объекты за окном, отвлекайтесь.
7. Чаще проветривайте комнату: недостаток свежего воздуха вполне может стать причиной стойкой головной боли.

#нуз_микунь #вакцинация

#нуз_микунь #зож_ржд #год_здоровьяРЖД

#нуз_микунь #РЖД_Медицина #родинки #удалениеродинок

Родинки — образования на коже, которые могут быть безобидными или же злокачественными. Иногда бывает так, что доброкачественные родинки доставляют эстетический дискомфорт, и их хочется удалить. Для диагностики нужно обратиться к врачу-дерматологу. Записаться на дерматоскопию необходимо и в том случае, если родинка изменила цвет, размер или появились корки, кровянистые выделения, боль, отек.

Для удаления родинок некоторые люди обращаются не к врачам, а к косметологам. Но косметологи не всегда достаточно компетентны, чтобы отличить опасное образование от обычного. Опасность заключается в том, что неполное удаление раковой родинки может ускорить процесс образования меланомы. То же самое относится и к народным методам удаления родинок — не стоит рисковать своим здоровьем. Современные медицинские способы позволяют определить тип родинки и удалить ее быстро и главное — безопасно.

#нуз_микунь #услуги

🏥ПОЛИКЛИНИКА (взрослые)
Время работы поликлиники 7:30 - 16:00.
Телефон регистратуры:
☎ городской - 8 (82134) 35-3-89
☎ железнодорожый - 3-89
📞 сотовый - 89042031177
Руководитель:
👨‍⚕Аббасова Лейла Зюлджалал кызы – зам. главного врача по поликлиническому разделу работы