Публикации

#нуз_микунь #РЖД_Медицина #кость #горло #рыбнаякость

Итак, вы ели очень вкусную рыбу и не заметили вовремя кость. В итоге она застряла в горле. Прежде всего не паникуйте и следуйте простой инструкции.

1. Помните, что вы не задохнетесь, так как кость слишком маленькая и неспособна перекрыть дыхательные пути. Поэтому угрозы жизни нет.
2. Покашляйте, возможно, кость сразу выскочит. Но если боль нарастает, перестаньте кашлять.
3. Осмотрите свое горло в зеркале, подсвечивая себе фонариком. Видите косточку? Берите пинцет и тяните. Лучше использовать длинный пинцет, 15–20-сантиметровый. Не получается? Попросите кого-нибудь помочь вам.
4. Выпейте воды. Не волнуйтесь, что кость поцарапает желудок – нет, он ее просто переварит.
5. Съешьте что-то мягкое – только не хлебную корку! Подойдет банан или размятая картошка. Влажный пищевой комок, смоченный водой, слюной или маслом, увлечет за собой кость, удалив ее из глотки.
6. Выпейте растительного масла. Оно поможет косточке проскользнуть дальше в пищевод и снимет воспаление на слизистой.

4 причины обратиться за медицинской помощью:

- горло сильно болит, идет кровь;
- кость прочно застряла и не двигается;
- есть признаки, что самому удалить кость не удастся;
- пострадавший – ребенок.

Категорически нельзя:

- стучать по спине;
- использовать прием Геймлиха;
- глотать хлебные корки и другую твердую пищу.

Нарушение запретов может привести к еще большей травматизации тканей и усугублению проблемы, которую будет сложнее решить.

#нуз_микунь #годздоровья #зожржд #ЛЕТОЗДОРОВЬЯ

#нуз_микунь #РЖД_Медицина #Краснодар #здоровье #рабочаянагрузка #рабочаянеделя

Как увеличение рабочей нагрузки влияет на здоровье сотрудников? Как правильно организовать рабочее время и предотвратить профессиональное выгорание? Эти вопросы становятся все более актуальными в нашем быстро меняющемся мире, где увеличение рабочей нагрузки может привести к серьезным последствиям для здоровья и производительности сотрудников.

Как отмечает заведующая поликлиникой «РЖД-Медицина» г. Краснодара Анастасия Рыбалкина, увеличение рабочей нагрузки может привести к обострению хронических заболеваний, повышению уровня тревожности и профессиональному выгоранию. Поэтому очень важно соблюдать законодательные нормы в трудовой сфере и создавать оптимальные условия труда на рабочих местах.

Что же можно сделать для предотвращения возможных последствий увеличенной продолжительности рабочей недели? В первую очередь работодателям можно порекомендовать соблюдение законодательных норм в трудовой сфере и создание комфортных условий труда на рабочих местах. Важно организовать зоны отдыха на предприятиях, что благоприятно повлияет на эмоциональный фон сотрудников. Также необходимо правильно планировать рабочее время подчиненных и гарантировать своевременный уход в отпуск.

Кроме того, работники должны следить за своим состоянием здоровья и больше находиться на свежем воздухе в свободное от работы время. При появлении признаков ухудшения самочувствия и обострения хронических заболеваний необходимо своевременно обращаться к врачам.

#нуз_микунь #годздоровья #зожржд #ЛЕТОЗДОРОВЬЯ

#нуз_микунь #РЖД_Медицина #аппендицит #аппендэктомия #симптомыаппендицита

Знаете ли вы, что аппендицит называют «обезьяной брюшной полости»? Он заслужил это название за частое атипичное течение, когда определить болезнь только по симптомам весьма затруднительно.

Наиболее характерный признак воспаления аппендикса – боль. При классическом приступе болеть начинает вверху живота, из-за чего многие принимают аппендицит за обострение гастрита.

Сначала боль локализуется «под ложечкой», а через несколько часов опускается вниз и вправо (симптом Кохера). Она редко бывает выраженной, чаще напоминает спазмы.

Если аппендикс располагается нетипично (позади слепой кишки, в малом тазу и пр.), болеть может справа под ребром, в области поясницы или правого бедра, а также с левой стороны живота и даже в анусе. Атипичные формы аппендицита встречаются в 5–8% случаев.

Другие возможные симптомы аппендицита:

· тошнота и рвота, которые наблюдаются примерно в 70% случаев и беспокоят не больше двух раз. Но при отсутствии медпомощи они могут возобновиться дня через 2;

· подъем температуры до 38 °C и выше;

· расстройство пищеварения в виде диареи (в основном при тазовом расположении аппендикса);

· учащенное мочеиспускание (преимущественно у женщин);

· слабость.

Полный «набор» симптомов появляется за 12 часов, но это средняя цифра. В том и состоит коварство аппендицита, что он может развиваться стремительно, в считаные часы, или прогрессировать в течение двух дней. Все зависит от анатомического расположения отростка и степени его воспаления.

Самым информативным методом диагностики является общий анализ крови. Способ лечения только один – аппендэктомия.

А вы или ваши родные сталкивались когда-нибудь с аппендицитом? Какие были симптомы?