Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Железнодорожная больница
    #нуз_микунь #ЗОЖ #ГодЗдоровья #психология #цитаты
    Источник: https://vk.com/wall-57609508_18241
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Железнодорожная больница
    #нуз_микунь #ЗОЖ #ГодЗдоровья #психология

    ШЕСТЬ ВИДОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗАЗЕМЛЕНИЯ ПРИ ТРЕВОГЕ И ИНТЕНСИВНЫХ ЭМОЦИЯХ

    https://vk.com/institute_of_psychotherapy
    Источник: https://vk.com/wall-57609508_18256
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Железнодорожная больница
    #нуз_микунь #ЗОЖ #ГодЗдоровья
    Источник: https://vk.com/wall-57609508_18257
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Железнодорожная больница
    #нуз_микунь #РЖД_Медицина #пальцы #хрустпальцев #стресс

    Привычку щелкать пальцами имеет больше половины населения (54%). Это данные статистики. Основные причины – скука и желание расслабиться. Некоторые разминают таким образом пальцы перед игрой на музыкальных инструментах или набором текста на компьютере.

    Пожалуй, единственный вред, который способно нанести щелканье пальцами, – раздражение и неприязнь окружающих. Ведь щелчки сопровождаются очень резким, неприятным для слуха звуком.

    Ряд специалистов считают, что частое щелканье может ослабить со временем силу захвата кисти. Но это неточно.

    А другие уверены в пользе такой суставной разминки, которая снимает напряжение и облегчает движения.

    Кстати, споры в медицинской среде на сей счет ведутся с 30-х годов прошлого века, а консенсуса до сих пор нет.

    А что говорит наука? Опытным путем было доказано, что треск в межфаланговых суставах абсолютно физиологичен. То есть вреда от него нет, равно как и пользы.

    Никакого научного подтверждения тому, что повышается риск артроза, артрита и смещений суставной капсулы, не существует.

    «Хрустеть» надо разумно. Это значит, что следует обращать внимание на возникающий дискомфорт и болезненность. Такие симптомы могут говорить о неблагополучии в суставах и необходимости посетить врача-ортопеда.

    При отсутствии неприятных ощущений вроде боли, отека и покраснения можно хрустеть дальше.

    Тем, кто щелкает пальцами в стрессовых ситуациях, стоит рассмотреть альтернативные варианты успокоить нервы – например, освоить дыхательные техники (реально помогают) или упражнения на концентрацию внимания.
    Источник: https://vk.com/wall-57609508_18260
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Железнодорожная больница
    #нуз_микунь #ЗОЖ #ГодЗдоровья
    Источник: https://vk.com/wall-57609508_18262
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение