#нуз_микунь #корь
Источник: https://vk.com/wall-57609508_18177
Пост №2952, опубликован 6 мая 2023
- #нуз_микунь #ЗОЖ #ГодЗдоровья #РЖД_Медицина #ПП #правильноепитание #ЗОЖ
Соцсети блогеров-зожников пестрят различными суперфудами, которые не так-то просто найти в некоторых регионах, да и цены на них не радуют. Сегодня расскажем, что «правильно и полезно» не обязательно значит «дорого».
Выбирайте продукты не по степени популярности или модности, а по наличию в них полезных витаминов и микроэлементов. Например, разрекламированную дорогую капусту кейл вполне можно заменить более дешевой брокколи, которую к тому же гораздо проще найти в ближайшем магазине, а железа и кальция в них одинаковое количество.
Стейки лосося можно заменить запеченной скумбрией или сельдью, они так же богаты омега-3-кислотами, а стоят значительно дешевле. То же самое и с авокадо: его можно заменить тыквенными семечками и различными орехами. Да и найти спелое и вкусное авокадо в супермаркете сложно. Заменить киноа можно обычной гречкой, которая содержит меньше калорий.
Изучайте информацию и питайтесь вкусной и здоровой пищей!
Источник: https://vk.com/wall-57609508_18179Пост №2989, опубликован 7 мая 2023 - #нуз_микунь #поллиноз
Источник: https://vk.com/wall-57609508_18181Пост №2991, опубликован 7 мая 2023
