#нуз_микунь #РЖД_Медицина #бег #суставы #техникабега #травмы
«Бег разрушает колени и позвоночник» – эта фраза пугает многих людей. Верна ли она с точки зрения медицины?
Поводов для беспокойства нет, наоборот: долгосрочные исследования показывают, что у бегунов остеоартрит возникает реже, чем у тех, кто избегает такой нагрузки. Врачи же сходятся во мнении, что умеренная физическая активность, в том числе бег, при правильной технике, грамотном построении тренировочного процесса уплотняет костную ткань и укрепляет суставы, что является профилактикой артроза.
Относитесь бережно к своему здоровью, пользуйтесь услугами специалистов, и тогда ваши занятия спортом будут приносить только пользу и удовольствие!
«Бег разрушает колени и позвоночник» – эта фраза пугает многих людей. Верна ли она с точки зрения медицины?
Поводов для беспокойства нет, наоборот: долгосрочные исследования показывают, что у бегунов остеоартрит возникает реже, чем у тех, кто избегает такой нагрузки. Врачи же сходятся во мнении, что умеренная физическая активность, в том числе бег, при правильной технике, грамотном построении тренировочного процесса уплотняет костную ткань и укрепляет суставы, что является профилактикой артроза.
Относитесь бережно к своему здоровью, пользуйтесь услугами специалистов, и тогда ваши занятия спортом будут приносить только пользу и удовольствие!
Источник: https://vk.com/wall-57609508_17793
Пост №1213, опубликован 6 мар 2023
